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“无痛起床的前提是规律作息、睡眠质量好，如果按照睡眠周期合理地调整了自己的生物钟，保证了高效睡眠的习惯，仍然发现睡眠质量不好、睡眠时长不够，中途可能出现睡不着觉，中途容易醒来、多梦、早醒这些现象，或者是早上依然很难起床的时候，这种情况就提示我们可能出现了睡眠障碍。”罗小晶提示，出现这种情况建议到专科医院就诊，了解是否出现了睡眠疾病。(完)

中信所还积极探索建立面向中国科技领域学术会议的测评框架及指标体系，开展优秀科技学术会议遴选研究，最新推出首个《中国优秀科技学术会议目录(医学卷)》。旨在促进学术会议更好发挥正向学术作用、拓宽学术交流的深度和广度、提升学术交流的质量和影响力，提供科技评价方法、数据和智库支撑。

很多人都注意到了美国正在发生的去道德化进程，他们认为结果将是平淡的道德相对主义和空洞的消费主义： 你做你的，我做我的。但事实并非如此。心理学家乔纳森·海特(Jonathan Haidt)在《正直的心灵》(The Righteous Mind)一书中写道：“道德群体是脆弱的，很难建立，也很容易被摧毁。”当你在一个没有道德结构的文化中长大，你的内心就会变得脆弱。你没有道德罗盘给你指引方向，也没有可以宣誓效忠的永久理想。

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